تحويل المهام اليومية إلى لعبة ممتعة
في عصر التكنولوجيا المتقدمة، تجد هواتفنا مليئة بتطبيقات الإنتاجية. من قوائم المهام البسيطة إلى مديري المشاريع المعقدين، جميعها تم تحميلها في لحظة من الحماس والطموح، ولكن سرعان ما تُركت جانبًا بعد أسابيع قليلة.
وعدتني هذه التطبيقات بأن أكون النسخة المنظمة من نفسي. لكن هذه المرة، قررت أن أسلك طريقًا مختلفًا. قررت أن أضفي طابعًا من المرح على حياتي، فقمت بتحميل تطبيق يعد بتحويل قائمة المهام الخاصة بي إلى لعبة تقمص أدوار.
ماذا لو كانت غسالة الصحون تمنحني نقاط خبرة؟ ماذا لو كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يساعدني في هزيمة وحش؟ بدا الأمر غريبًا، لكنني اكتشفت أن الغرابة قد تكون مُخدرة وفعالة في نفس الوقت.
إنشاء المحارب الرقمي والمهام الأولى
بدأت رحلتي مع تطبيق Habitica. بعد تحميله، قضيت بضع دقائق في تخصيص شخصية صغيرة بتصميم بيكسلي، اخترت تسريحة شعر ولون بشرة وقميص بسيط.
كنت محاربًا في المستوى الأول في انتظار مهامي، لذا بدأت في ملء التطبيق بأهدافي. يقوم Habitica بتقسيم المهام إلى ثلاث فئات.
المهام اليومية
تشمل المهام اليومية تلك المهام التي لا يمكن التفاوض عليها، والتي تتكرر في جدول زمني محدد. كانت هذه الفئة مثالية لعاداتي التي غالبًا ما كنت أتجاهلها. بدأت بإضافة مهام بسيطة مثل تنظيف الأسنان بالخيط، والتأمل لمدة عشر دقائق، وتصفير صندوق البريد.
العادات
العادات هي أفعال مرنة ترغب في تكرارها أو التوقف عنها. أضفت عادة إيجابية مثل شرب كوب من الماء، لأحصل على مكافأة صغيرة في كل مرة. كما أضفت عادة سلبية مثل تصفح الأخبار السلبية على الإنترنت، فإذا وجدت نفسي أفعل ذلك، كنت أضغط على زر السالب، ويفقد شخصيتي الصحة.
المهام الواحدة
المهام الواحدة هي المهام التي تنتهي مرة واحدة. أضفت مشاريعي غير المنتهية هنا.
كيف ساعدت المكافآت قصيرة المدى في بناء الانضباط طويل المدى
مع وجود مهامي في مكانها، رأيت بسرعة الحلقة التي تجعل Habitica فعالة. تبدأ هذه الحلقة بالتعزيز الإيجابي.
في المرة الأولى التي قمت فيها بإنهاء مهمة تنظيف الأسنان بالخيط، عزف هاتفي نغمة 8 بت. حصلت على +15 نقطة خبرة و+10 ذهب. الذهب هو العملة التي تستخدمها في السوق لشراء معدات أفضل. كانت المكافأة صغيرة، لكنني كنت بحاجة إلى تلك الدفعة من الدوبامين.
تذكرت أيام استخدامي لتطبيق Duolingo، وليس من الغريب أن الشركات الكبيرة مثل جوجل تستثمر في مفهوم الألعاب. كما أن هناك جانب آخر مهم، وهو العقوبة. في Habitica، فإن تخطي المهام اليومية يكلف نقاط الصحة. إذا وصلت صحتك إلى الصفر، ستفقد مستوى، وذهب، ومعدات عشوائية.
ليلى الحلقة 41
قوة المساءلة الاجتماعية في Habitica
في البداية، لعبت بمفردي، وسرعان ما هزمت وحوش الإنتاجية. ثم اكتشفت الميزات الاجتماعية. انضممت إلى مجموعة مع بعض مستخدمي Habitica الذين أعرفهم.
كفريق، بدأنا في تنفيذ المهام معًا. اشترينا لفة من المهام، وظهر وحش ضخم على شاشة تحكمنا مع شريط صحة طويل كان علينا تقليصه معًا.
هنا تأتي المساءلة. تتسبب في إلحاق الضرر بالوحش من خلال إكمال مهامك. كل مهمة تقلص من عدوّنا. والعكس صحيح، إذا تخلف أي شخص عن أداء مهمة يومية، فإن الوحش يهاجم المجموعة بأكملها، ويفقد الجميع الصحة.
المكافآت الحقيقية أهم من المكافآت الافتراضية
بعد بضعة أشهر من أداء المهام، أصبحت شخصيتي محاربة متمرسة. كانت المكافآت في البداية رائعة للحفاظ على الزخم، ولكن تأثيرها بدأ يتلاشى.
كم عدد الخوذ الرقمية التي يحتاجها بطل واحد؟ هنا بدأت في استخدام المكافآت المخصصة. بدلاً من توفير الذهب لشراء دروع افتراضية، قمت بتسعير المكافآت الحقيقية.
أضفت ساعة من اللعب بدون شعور بالذنب مقابل 75 ذهب، وتغيرت المعادلة. ثلاث عمليات غسيل الآن تمول جلسة لعبي القادمة. هذه الميزة تربط المهام غير المرغوب فيها بالملذات التي تقدرها.
كيف جعلت من Habitica أداة مفيدة بدلاً من عبء
الألعاب ليست حلاً سحريًا. لديها عيوب وتعمل فقط إذا كنت صادقًا مع نفسك. في البداية، كنت مغرًى بالغش.
أضفت عادات بسيطة مثل شرب القهوة للحصول على ذهب سريع أو تحديد مهام نصف مكتملة. لكن هذا انقلب عليّ، وكنت فقط أغش نفسي. تعمل التطبيق بشكل أفضل عندما تمارس الصدق مع النفس.
وفي النهاية، ليس الهدف هو الاعتماد على المكافآت الافتراضية، بل هو بناء الإرادة.
الألعاب أداة فعالة للتغيير
تحولت رحلتي إلى مدافع عن الألعاب إلى تجربة ممتعة. بدأت هذا المشروع معتقدًا أنه مجرد حيلة، لكنني اكتشفت واحدة من أكثر الأدوات فعالية في تطوير الذات.
بالاستفادة من رغبتنا الفطرية في المكافآت والتقدم، توفر تطبيقات مثل Habitica الإشباع الفوري الذي تفتقر إليه أهدافنا بعيدة المدى.
لذا إذا كنت متعبًا من النظر إلى قائمة مهام بلا روح، فقد حان الوقت لتجربة نهج مختلف. المتعة ليست الهدف، بل هي آلية التوصيل فقط.
