تكنولوجيا الق wearable الصحية: خيارات ذكية

تعتبر تكنولوجيا الق wearable المخصصة للصحة واللياقة البدنية أكبر من أي وقت مضى. سواء كنت رياضيًا تستعد لسباق، أو ترغب في تحسين نومك، أو كنت أمًا مستقبلية تطمح إلى تتبع صحتها وخصوبتها، فإن التكنولوجيا الق wearable تساعدك على مراقبة صحتك ولياقتك من خلال أجهزة استشعار تقيس كل شيء بدءًا من معدل ضربات قلبك وحتى درجة حرارة جسمك.

الحلقات الذكية تقدم بديلاً أنيقًا وخاليًا من الشاشات للساعات الذكية. على الرغم من عدم وجود العديد من الحلقات الذكية في السوق، إلا أن المتاحة منها تكتسب شهرة يومًا بعد يوم. تعتبر حلقة أورا 4 وحلقة سامسونج جالكسي من الخيارات المفضلة لدينا، لكن هناك علامات تجارية أخرى مثل Amazfit وRingConn. إذا كنت تفضل حلقة بدلاً من ساعة، إليك كيف تتقارن الحلقات الذكية مع أقرانها من الساعات الذكية.

1. الحلقات الذكية تتمتع ببطاريات طويلة الأمد

يمكن أن تدوم لأسبوع أو أكثر

على الرغم من حجمها الأصغر بكثير من الساعات الذكية، إلا أن الحلقات الذكية لا تزال تحتفظ بعمر بطارية طويل. تعتبر فترة الشحن مماثلة، لكن من المدهش أن تستمر حلقة ذكية لفترة طويلة قبل الحاجة إلى الشحن، خاصة مع المساحة المحدودة المتاحة للبطارية.

على سبيل المثال، تستمر حلقة أورا 4 حتى ثمانية أيام قبل الحاجة إلى شحنها، بينما تستمر حلقة سامسونج جالكسي بين ستة إلى سبعة أيام. بينما بعض الساعات الذكية، مثل Garmin Venu 3، يمكن أن تدوم حتى 14 يومًا، بينما ساعة مثل Fitbit Versa 4 تدوم حوالي ستة أيام.

بالمقابل، لا تصل بعض الساعات إلى هذه الفترة، مثل Google Pixel Watch 3 وSamsung Galaxy Watch 5، التي تدوم فقط لمدة يومين كحد أقصى.

2. الحلقات الذكية تقدم تصميمًا بديلاً

تبدو أكثر كالمجوهرات من كونها تكنولوجيا

يمكن أن تكون الساعات الذكية بارزة قليلاً، خاصة عند ارتدائها مع ملابس أنيقة أو مجوهرات لامعة. تقدم الحلقات الذكية بديلاً، حيث يتم تصميمها عادةً كخواتم بسيطة من الفضة أو الذهب أو الأسود، مما يتيح لك تنسيقها مع مجوهراتك. تتمازج بسلاسة مع ما ترتديه، دون أن تبرز كقطعة من التكنولوجيا القابلة للارتداء.

تأتي الساعات الذكية بأشكال وأحجام مختلفة، حيث يمكن أن تكون بعضها ضخمة وأخرى مدمجة. يمكنك شراء حزام معدني أنيق لبعضها، بينما تتطلب أخرى حزامًا سميكًا حول معصمك. حتى أكثر الساعات الذكية أناقة تظل أجهزة قابلة للارتداء.

لن تضيف الحلقة الذكية أي وزن إضافي تحت القميص ذي الأكمام الطويلة. في معظم الأوقات، لن يلاحظ أحد أنك ترتديها. نظرًا لصغر حجمها، يمكنك وضعها في محفظتك أو جيبك عندما لا تستخدمها. أيضًا، لن تلتقط الحلقة الذكية ملابسك عند ارتدائها، لأن تصميمها بسيط.

3. لن تكون ملتصقًا بشاشة أخرى

لا تحتوي على شاشة أو إشعارات

من أفضل الأشياء في الحلقات الذكية مقارنة بالساعات الذكية أنها لا تحتوي على شاشة. في وقت يسعى فيه الكثير منا إلى تقليل الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات وتحسين صحتنا الرقمية، فإن إضافة شاشة أخرى ليست مفيدة.

يمكن أن تكون الساعات الذكية مشتتة للانتباه لأنها تدفعك للنظر إليها من خلال إشعارات صوتية أو اهتزازية. بينما تتعقب الحلقات الذكية بيانات صحتك ولياقتك في الخلفية دون الحاجة للنظر إلى الشاشة. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار الوقت الذي تريد فيه الاطلاع على المعلومات من خلال فتح التطبيق على هاتفك.

4. بعض الحلقات الذكية تتنبأ بدورات الحيض

تقيس النوم ووظائف القلب ودرجة حرارة الجلد

تقدم الحلقات الذكية طريقة جديدة لتتبع مستويات الخصوبة. كانت حلقة أورا واحدة من أولى أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي جعلت تتبع دورة الحيض ميزة رئيسية. حيث تعمل من خلال مراقبة النوم، ووظائف القلب، ودرجة حرارة الجسم الأساسية، التي تتذبذب خلال الدورة الشهرية، مما يساعد في توقع المراحل المختلفة.

تشير أبحاث أجرتها أورا على 40,000 دورة حيض إلى أن الحلقة تقدم "بيانات درجة الحرارة التي يمكن أن توفر إشارة شخصية للأفراد الذين يرغبون في معرفة المزيد عن دوراتهم." بينما يمكن لبعض الساعات الذكية، مثل Garmin Lily 2، القيام بذلك، إلا أنها ليست ميزة شائعة.

5. يمكنك تتبع لياقتك ونومك

توفر نفس كمية البيانات التفصيلية كالساعات الذكية

تتبع الحلقات الذكية جميع أنواع القياسات، مثل الساعات الذكية. يمكنك مراقبة صحتك من خلال بيانات عن معدل ضربات القلب، وتغيرات درجة حرارة الجسم، وتشبع الأكسجين في الدم، ومعدل التنفس. يمكنك تتبع نومك، بما في ذلك مدة النوم، والوقت الذي تقضيه في مراحل مختلفة، وجودة النوم، ومدة الوقت التي تستغرقها لتقع في النوم.

يمكنك أيضًا تتبع التمارين والأنشطة، حيث يمكن للحلقات الذكية تسجيل عدد الخطوات التي تخطوها أو المسافة التي تسيرها، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها، وتغيرات معدل ضربات القلب، ومدة أو شدة تمرينك. بعض الحلقات تخبرك بموعد كون جسمك أكثر استعدادًا للتمرين.
حلم أشرف الحلقة 9

6. الحلقات الذكية تتمتع بملاءمة أكثر أمانًا

لا تتحرك كثيرًا

تجلس الحلقات الذكية بإحكام حول إصبعك أكثر مما تناسبه ساعة ذكية حول معصمك. بسبب ذلك، فإنها لا تتحرك كثيرًا، مما يجعلها أكثر راحة للارتداء أثناء النوم، وقد توفر تواصلًا أكثر استمرارية مع الجلد للتتبع. يعتمد ذلك على تفضيلاتك الشخصية وما تجده الأكثر راحة.

هل يجب عليك شراء حلقة ذكية بدلاً من ساعة ذكية؟

سواء كان يجب عليك شراء حلقة ذكية أم ساعة ذكية يعتمد على الميزات التي ترغب بها، والتصميم الذي تفضله، وكيف تنوي استخدام الجهاز. تقدم الحلقات الذكية تصميمًا بديلاً يندمج بشكل أفضل مع مجوهراتك الأخرى.

إذا كنت ترغب في قراءة رسائل WhatsApp الخاصة بك من معصمك، أو تخطي الأغاني على Spotify، أو رؤية الاتجاهات دون إخراج هاتفك، فستحتاج إلى ساعة ذكية. ومع ذلك، فإن الحلقة الذكية تبدو أكثر منطقية إذا كنت تفضل عدم إضافة شاشة أخرى إلى حياتك وترغب في تتبع صحتك ولياقتك دون إشعارات مزعجة.

تقدم الحلقات نفس كمية البيانات التي تقدمها الساعات، بما في ذلك كل شيء بدءًا من معدل ضربات قلبك إلى عدد خطواتك، وتطبيقات الهواتف الذكية المتصلة بها سهلة الاستخدام والفهم. الأهم هو القدرة على تتبع صحتك ولياقتك. كلا الخيارين يتنافسان في هذا السياق.