تحسين أداء التمارين باستخدام ساعة جوجل
استخدام معدل نبضات القلب لتحسين مستوى اللياقة البدنية
يعتبر تتبع معدل نبضات القلب أثناء التمارين الرياضية من أفضل الوسائل التي تساعدك على تحسين لياقتك البدنية وأدائك، كما أنها تساهم في تجنب الإجهاد المفرط. ولكن، قد يصبح من الصعب مراقبة معدل نبضات القلب عند استخدام معدات صالة الألعاب الرياضية. فبينما تحتوي بعض الأجهزة مثل أجهزة المشي، وآلات البيضاوي، والدراجات الثابتة على أجهزة استشعار لمعدل نبضات القلب، إلا أن هذا يتطلب منك الإمساك بها بطريقة معينة طوال فترة التمرين، وهو ما قد لا يكون مريحًا دائمًا.
تتبع معدل نبضات القلب مع ساعة جوجل بيكسل 3
يمكنك متابعة معدل نبضات القلب باستخدام أفضل الساعات الذكية، لكن هذا قد يؤدي إلى فصل البيانات عن بقية معلومات التمرين، وهو أمر غير مثالي. لحسن الحظ، إذا كنت ترتدي ساعة جوجل بيكسل 3، يمكنك بث معدل نبضات قلبك إلى أجهزة اللياقة البدنية، مما يتيح لك رؤية مستمرة لمعدل نبضات قلبك أمامك أثناء التمرين. كذلك ستحصل على بيانات أكثر اكتمالًا بعد انتهاء التمرين.
الأجهزة المتوافقة مع ساعة جوجل بيكسل 3
تعتمد ساعة جوجل بيكسل 3 على اتصال بلوتوث، لذا ستحتاج إلى استخدام جهاز يوفر إمكانية الاتصال عبر البلوتوث لبث معدل نبضات القلب. إليك بعض الأجهزة أو التطبيقات التي تم تأكيد عملها مع ساعة بيكسل 3:
رحلة العمر الحلقة 23
- دراجات Peloton، وأجهزة Tread، وأجهزة Row
- Concept 2 (مع أحدث إصدار من البرنامج فقط)
- إيشلون
- LifeFitness
- Hydrow
- iFit (NordicTrack)
- Matrix
- Schwinn
- Spinning
- Strava
- Tonal
- Wahoo
- Zwift
للأسف، لا تتوافق أجهزة Garmin وTechnoGym مع الساعة، لذا لا يمكنك بث معدل نبضات قلبك إلى تلك الأجهزة. قد تكون هناك أجهزة أو تطبيقات متوافقة إضافية، لكن ليس جميع أجهزة البلوتوث تتصرف بنفس الطريقة، لذا فإن وجود البلوتوث لا يعني بالضرورة أنها ستتوافق مع ساعة جوجل بيكسل 3.
كيفية توصيل ساعة جوجل بيكسل 3 بأجهزة اللياقة البدنية
على الرغم من أن ساعة جوجل بيكسل 3 يمكن أن تتصل بأجهزة اللياقة المتوافقة، إلا أن بعض الصالات الرياضية والاستوديوهات قد تعطل هذه الميزة. إذا واجهت مشاكل في الاتصال، قد ترغب في سؤال أحد الموظفين إذا كانت خاصية مسح البلوتوث مفعلة.
إذا كنت تستخدم جهاز لياقة متوافقة، يمكنك بسرعة توصيل ساعتك بالجهاز، مما يسمح لك بمراقبة معدل نبضات قلبك أثناء التمرين دون الحاجة إلى النظر بشكل متكرر إلى معصمك.
اتبع الخطوات التالية لتوصيل ساعتك بمعدات أو تطبيقات الجيم:
- اسحب لأسفل من واجهة الساعة للوصول إلى الإعدادات السريعة.
- اضغط على أيقونة Connected Fitness (قلب مع خطين منحنيين).
- اضغط على اتصال.
- اتبع التعليمات على جهاز التمرين للاتصال بجهاز استشعار معدل نبضات القلب عبر البلوتوث.
- أكد على جهازك على ساعة بيكسل 3 وقم بقبول طلب الاقتران على جهاز التمرين.
ارتق بلياقتك البدنية مع بث معدل نبضات القلب من ساعة بيكسل 3
ربط ساعة جوجل بيكسل 3 بأجهزة اللياقة المتوافقة أو التطبيقات يمكن أن يساعدك في مراقبة معدل نبضات قلبك أثناء التمارين، مما يعني أنه يمكنك متابعة أي ارتفاعات أو انخفاضات خطيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك متابعة خطط التدريب التي تعتمد على معدل نبضات القلب كمرشد. كما ستحصل على صورة أكثر اكتمالًا لتأثير تمرينك بعد الانتهاء، حيث ستكون جميع بياناتك في مكان واحد.
