فهم الحيوانات النائمة وعلاقتها بنمط نومك

ما هي الحيوانات النائمة ومن أين جاءت؟

إذا كنت تستخدم جهاز تتبع للياقة البدنية أو ساعة ذكية من بعض الشركات المعروفة مثل جوجل أو سامسونج أو شياومي، فمن المحتمل أنك لاحظت أن أنماط نومك تُوصف بطريقة غريبة بعض الشيء. كل من هذه الشركات تعيّن حيوانًا، تكون أنماط نومه متشابهة بشكل فضفاض مع نمط نوم المستخدم. على سبيل المثال، تستخدم جوجل فيتبيت الزرافات، والدلافين، والببغاوات، بينما تقارن سامسونج مرتديها بالأسود، والبطاريق، والقرش. لكن ما هو الغرض من هذه الظاهرة، وما الذي تعنيه هذه الحيوانات فعليًا؟

تاريخ الحيوانات النائمة

بدأت شركة فيتبيت اختبار خاصية حيوانات النوم في النسخة التجريبية عام 2021، ولكن سامسونج كانت أول من أطلق هذه الميزة بشكل كامل في أوائل عام 2022 مع تحديث لساعة Galaxy Watch 4. ومن ثم تبعتها فيتبيت في يونيو من نفس العام، بينما تقدم أجهزة Mi Band من شياومي ميزة مماثلة.
الانين الحلقة 29

كيف يتم تعيين الحيوانات النائمة؟

بالنسبة لسامسونج، لم تقدم تفاصيل كثيرة حول كيفية طرح حيوانات النوم، التي تُعتبر جزءًا من تطبيق Samsung Health، والتي تُعين للمستخدمين الذين يرتدون Galaxy Watch أو Galaxy Ring في السرير لمدة أسبوع على الأقل. من ناحية أخرى، كانت جوجل أكثر وضوحًا في إعلانها، حيث قالت إن حيوانات النوم تجعل "البيانات المتعلقة بالنوم أسهل في الفهم"، مما يسهل فهم المفاهيم المجردة المتعلقة بصحة النوم من خلال شخصيات مألوفة.

تحليل أنماط النوم

بغض النظر عن الشركة المصنعة التي تفاعل معها المستخدم، فإن الفكرة الأساسية هي نفسها: جميع هذه الأجهزة تحلل مكونات مختلفة من عادات النوم لديك - مثل جدولك الزمني، ومدة الوقت التي تحتاجها لتغفو، وعدد مرات استيقاظك خلال الليل، وما إلى ذلك - وبناءً على هذه البيانات، تصنفك في واحدة من عدة فئات تتوافق بشكل عام مع عادات نوم حيوان لطيف.

ماذا تعني الحيوانات النائمة فعليًا؟

الحيوانات النائمة، سواء في أعمال الدكتور مايكل بروس أو في مختلف المنصات الصحية القابلة للارتداء، هي استعارة لوصف نمط نوم الشخص أو ميله إلى اتباع أنماط محددة من الاستيقاظ والنوم على مدى فترات طويلة. ترتبط الأنماط الزمنية ارتباطًا وثيقًا بمفهوم إيقاع الساعة البيولوجية، حيث تمر الكائنات بتغيرات تتماشى مع دورة 24 ساعة، حتى عند إزالة الإشارات الخارجية مثل الضوء المرئي.

الرموز الحيوانية كرموز للتعرف على الأنماط

تعمل الحيوانات كرموز لمختلف الأنماط الزمنية، حيث تصف فكرة قد تكون معقدة بطريقة ممتعة وسهلة الفهم. كما قالت عالمة الأبحاث في فيتبيت "كارلا غليخاوف": "كنا بحاجة إلى إيجاد وسيلة لترجمة هذه المعلومات المتعلقة بأنواع النوم إلى شيء أكثر تحديدًا". إذا كنت تنام متأخرًا ولكن تستيقظ مبكرًا، فأنت في فئة القنافذ. أما إذا كنت تغفو في وقت متوسط، ولكن تميل للاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل، فأنت طائر الببغاء.

أهمية فهم أنماط النوم

بغض النظر عن كيفية وصف جهاز تتبع اللياقة البدنية لنمط نومك، فإن النتيجة النهائية هي نفسها: تحصل على فهم أفضل لعادات نومك، مما يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرارات أفضل بشأن صحتك وإنتاجيتك. تعتبر الشخصيات الحيوانية اللطيفة التي تضيفها بعض الأجهزة بمثابة ميزة إضافية.